2025-12

🌱 今日は「休むと決めた日」今日は、土日に十分に疲れを取れなかった分、**あえて無理をしすぎない「休養寄りの日」**にした。凡人で終わりたくないからといって、毎日フルスロットルで走り続けるのが正解じゃない。立ち止まる判断も、努力の一部だと思...

🌅 6:00〜6:30 起床ルーティンで1日のスタートを決める6:00起床。シャワーを浴びて身体を起こし、プロテインとコーヒーで一気にギアを入れる。朝のこの安定したリズムが、毎日の積み重ねを確実に強くしてくれている。🧠 6:30〜9:30 ...

🌅 6:00〜6:30 ルーティン化された朝のスタート6:00起床。シャワーを浴びて身体を目覚めさせ、プロテインとコーヒーで一気にスイッチを入れる。毎日同じ動きが自然にできるようになってきて、「習慣が強さになる」ことを実感している。🧠 6:...

🌅 6:00〜6:30 ルーティン化してきた朝6:00起床。シャワー → コーヒー → プロテイン。この3つで頭と身体のスイッチが完全に入る。毎日同じ動きを積み重ねることで、“朝に強い自分” が着実にできてきている。📘 6:30〜7:00 ...

あなた:🌅 6:30スタートの朝をきっちり整える6:30起床。すぐにシャワーを浴びて頭をクリアにして、コーヒーとプロテインで身体にスイッチを入れる。朝の準備が安定してくると、その日の“流れの良さ”が自然に決まってくる。3日目でこれができてる...

📝 今日もお疲れブログ2日目。今日は、とにかく「積み重ねを止めないこと」を意識した一日だった。大学・勉強・開発・運動・習慣づくり。全部を同時に回すのは簡単じゃないけど、確実に“凡人の自分”から一歩抜け出す感覚があった。📌 今日の成果1. 6...

なぜ「0日目」なのか？今日の僕は、まだ何者でもない。特別な才能があるわけでもなく、突出した実績もない。勉強も筋トレも、プログラミングも途上。だからこそ、このブログは 0日目 から始める。ここからすべてが始まり、ここから僕は変わっていく。そん...

僕は「凡人」だと自覚している初めまして、AYAKI LAB のアヤキです。この記事は、凡人の僕が人生を変えるためにやった「Day1」の記録です。正直、僕は特別な才能があるわけじゃない。 勉強もトップ層ではない 筋トレもまだまだ発展途上 プロ...