大学生

大学生の努力が続く7つの方法｜筋トレで習慣化するコツ導入文「大学生になってから、努力しようとは思うけど続かない」「周りが成長しているように見えて焦る」そんな悩みを抱えていませんか？結論から言うと、努力が続かない原因は意志の弱さではありません...

🌅 6:00〜6:30 いつもの朝を崩さない6:00起床。シャワーを浴びて、プロテインとコーヒーで目を覚ます。朝のルーティンが完全に体に染みついてきた。考えなくても動ける状態は、かなり強い。📘 6:30〜7:00 物理学基礎の課題朝の静かな...

🔁 10日目で気づいたこと：努力は「気合い」じゃ続かないブログを10日間続けてきて、生活リズムはかなり整ってきた一方で、筋トレの時間が少しずつ取れなくなってきていることに気づいた。ここで無理に「もっと頑張ろう」とするのは違う。だから今日は、...

🌅 6:00〜6:30 変わらない朝のルーティン6:00起床。シャワーを浴びて身体を起こし、プロテインとコーヒーで頭にスイッチを入れる。このルーティンがあるおかげで、朝から迷わず行動に入れるようになってきた。📘 6:30〜7:00 ITパス...

🌱 今日は「休むと決めた日」今日は、土日に十分に疲れを取れなかった分、**あえて無理をしすぎない「休養寄りの日」**にした。凡人で終わりたくないからといって、毎日フルスロットルで走り続けるのが正解じゃない。立ち止まる判断も、努力の一部だと思...

🌅 6:00〜6:30 起床ルーティンで1日のスタートを決める6:00起床。シャワーを浴びて身体を起こし、プロテインとコーヒーで一気にギアを入れる。朝のこの安定したリズムが、毎日の積み重ねを確実に強くしてくれている。🧠 6:30〜9:30 ...

🌅 6:00〜6:30 ルーティン化された朝のスタート6:00起床。シャワーを浴びて身体を目覚めさせ、プロテインとコーヒーで一気にスイッチを入れる。毎日同じ動きが自然にできるようになってきて、「習慣が強さになる」ことを実感している。🧠 6:...

🌅 6:00〜6:30 ルーティン化してきた朝6:00起床。シャワー → コーヒー → プロテイン。この3つで頭と身体のスイッチが完全に入る。毎日同じ動きを積み重ねることで、“朝に強い自分” が着実にできてきている。📘 6:30〜7:00 ...