Day4

🌅 6:00 いつも通りの朝からスタート 6:00起床。シャワーで身体を起こし、コーヒーとプロテインで栄養補給。 朝の安定したルーティンは、1日の集中力を高める最強の土台。 🎮 6:30〜8:30 朝食 & 新...